असादुद्दीन ओवैसी:: जय हिन्द .और वन्दे मातरम कुरान में नहीं है मै नहीं बोलूँगा ..किसी में हिमत है तो बुलावा के दिखा दे ...

असादुद्दीन ओवैसी ये भारतीय राजनीतिज्ञ है ..ये MIAMI के अध्यक्ष है |वे २००१ में हुए आम चुनाव में आंध्र परदेस के हैदराबाद से १४ वी बार अध्यक्ष चुने गए थे ..इनकी पार्टी कि पहचान मुख्या रूप से मुस्लिम समाज के लिए है  अगर आप इनको और गहरे रूप से जानना चाहते है तो आप इनको इस प्रकार समझ सकते है

ये अपनी पहचान इसलिए बना पाए है क्योकि ये अक कट्टर पंथी सोच को रखते है ये हमेसा लोगो को भड़काने में विस्वास रखते है ...ये रहते तो भारत में है लेकिन ये वन्दे मातरम , जय हिन्द जैसे देस भक्ति के नरो को बोलने में खुदा का अपमान समझते है ..ये खुदा का नाम लेकर एक भारत विरोधी  कार्य को करते है ..

ये भारत में हमेशा दोहरी राजनीति करते हुवे पाए गए है .ये अपने भासड़ो में  ऐसे सब्दो का प्रयोग करते पाए गए  है जो एक देस के लिए उचित नहीं होता है ...

अगर आप भी इनके बारे में कुछ विसेस कहना चाहते है  तो कमेंट जरुर करे 

शी जिनपिंग::हमारे देस कि सेना में भारत जैसे कई देसों को सँभालने कि छमाता है ..

चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग ने रविवार को पीएलए के 90वें स्थापना दिवस पर आयोजित परेड का निरीक्षण करते हुए कहा कि सेना में सभी शत्रुओ को  मात देने का साहस एवं क्षमता है। शी ने कहा कि पीएलए को चीन की कम्युनिस्ट पार्टी  के निरपेक्ष नेतृत्व का सख्ती से पालन करना चाहिए और  जहां पार्टी कहे वहां मार्च करना चाहिए। इस अवसर  पर चीने अपने सबसे खतरनाक  हथियारों का प्रदर्शन किया।

शी सेंट्रल मिलिट्री कमीशन के प्रमुख हैं जिनके पास दुनिया की सबसे बड़ी सेना पीएलए का पूर्ण नियंत्रण है। उन्होंने कहा, मुझे पूरा  विश्वास है कि हमारी वीर सेना में सभी शत्रुओ  को मात देने का पराक्रम  है। शी के भाषण में सिक्किम भाग  के डोकालाम में भारत और चीनी सैनिकों के मध्य  एक महीने से चल रहे तनाव  का कहीं कोई उल्लेख नहीं रहा। उनका यह वक्तव्य  ऐसे वक्त  में आया है जब उनके विदेश एवं रक्षा मंत्रालयों ने भारत पर चीनी क्षेत्र के डोकलाम में अतिक्रमण करने का आरोप लगाया है और आधिकारिक मीडिया में भारत के इस कदम के खिलाफ एक अक्रामक अभियान चलाया जा रहा है।

सैन्य वस्त्र  पहने 64 वर्षीय शी एक खुली गाड़ी  में सैनिको के सामने से गुजरे  शी ने समारोह में अपने 10 मिनट के भासड में कहा कि  हमारी सेना में मजबूत सेना के निर्माण में एक नया अध्याय लिखने और चीनी राष्ट्र के कायाकल्प के स्वप्न को साकार करने एवं विश्व शांति की सुरक्षा के लिए एक नया योगदान करने का साहस है।

इससे पहले  शी ने इनर मंगोलिया के झूरिहे में चीनी सेना के सबसे बड़े बेस पर भव्य सैन्य परेड का निरीक्षण किया जिसमें सेना और वायुसेना ने अपने अत्याधुनिक हथियारों और उपकरणों का प्रदर्शन किया। इसमें वह नया टैंक भी शामिल था जिसका इस्तेमाल हाल ही में भारतीय सीमा के पास उंचाई वाले इलाके में युद्धाभ्यास के लिये किया गया था।

शी ने अपनी  सेना से कहा कि अपनी लड़ाकू क्षमता एवं राष्ट्रीय रक्षा के आधुनिकीकरण में और सुधार करें और साथ ही राष्ट्रीय रक्षा एवं सशस्त्र बलों का आधुनिकीकरण भी करें। अमेरिका सेना के बाद चीनी सेना का दुनिया में दूसरा सबसे बड़ा रक्षा बजट (152 अरब अमेरिकी डालर)  है। पीएलए की स्थापाना एक अगस्त 1927 को कि गयी थी  जब माओ त्सेतुंग के नेतृत्व में  सत्तारूढ़ सीपीसी ने उनके राष्ट्रीय मुक्ति आंदोलन को आगे बढ़ाया था।

अब तो idea भी लाएगी .4G सस्ता फ़ोन ..

रिलायंस jio के नए-नए  business आइडिया से टेलीकॉम कंपनियां अब jio से टक्कर लेने  की तैयारी में हैं। हाल  के समय में जिस तरह से jio  ने अपने ग्राहकों के लिए फ्री में 4फी फोन देने का ऐलान किया है उसे लेकर अन्य कंपनियों कि परेशानी  बढ़ गई है।
Jio के बाद अब Idea भी अपने ग्राहकों के लिए सस्ता मोबाइल लाने की तैयारी में है। आइडिया सेलुलर के एमडी हिंमाशु कपानियां ने शुक्रवार को  कहा कि वह भी market में  किफायती फोन लाने का प्रयास कर रहे हैं।
हालांकि हम आपको बता दे कि आदित्य बिड़ला ग्रुप की इस कंपनी का विलय वोडाफोन में होने की बात तो तय है जिससे किसी भी प्रकार के जोरदार  प्लान आने की संभावना कम ही है। इसी बीच कंपनी ने यह भी  साफ किया कि उसकी ओर से किसी भी प्रकार का सब्सिडी वाला फोन लाने की योजना नहीं है।

कंपनी ने कहा कि यह बात सत्य  है कि वे हैंडसेट के बाजार में कुछ ऐसा नया  करने की प्रयास कर रहे हैं जिससे कि फोन की कीमत को कम किया जा सके। एमडी कपानियां ने साफ तौर पर कहा कि उनका उद्देश फोन की कीमत को 2500 रुपए तक लाने की है। उन्होंने कहा कि कंपनियां पिछले काफी समय से मोबाइल फोन के business में हैं लेकिन उन्होंने देखा कि अब कुछ कंपनियां बेहद सस्ते फोन बाजार में ला रही हैं। इसलिए  idea को भी फोन बनाने वाली कंपनियों के साथ मिलकर काम करने की जरूरत है।
रिपोर्ट के अनुसार, आइडिया जो फोन लाएगी वह डुअल सिम होगा और 2जी व 4जी नेटवर्कdono ko सुपोर्ट करेगा |

गूगल ने क्यों इस बेहतरीन फीचर को वापस लिया ...

गूगल ने अब ये क्या किया  अपने डेस्कटॉप से इंस्टेंट सर्च फीचर वापस ले लिया है। google  ने instant  सर्च का फीचर 2010 में जोड़ा था। लेकिन अब कंपनी ने इस feature  को बंद करने का निर्णय लिया है।

क्या हैं इंस्टेंट सर्च 
 click heare

desktop  पर गूगल में कोई भी शब्द search  करने पर नीचे drop down  मेन्यु में संबंधित सुझाव option इंस्टेंट सर्च फीचर कहलाते हैं। इससे यूजर का समय  बचता था  लेकिन कंपनी का कहना है कि 2015 से डेस्कटॉप  से इंस्टेंट सर्च फीचर का इस्तेमाल बहुत हि कम हो रहा था।

यही कारण  है कि 2015 से मोबाइल पर ज्यादा सर्च होने की कारण  से इस फीचर को बंद करने का  निर्णय  लिया गया है। 

अक्षय ,जॉन ,ह्रितिक जैसी मसल्‍स चाहिए तो वर्कआउट के बाद जरूर खाएं ये 5 चीजें

क्‍या आपको पता  हैं, बॉडी  को फिट रखने के लिए जिम जाना ही काफी नही है, इसके लिए प्रोटीन, फाइबर और विटमिन युक्‍त फूड का सेवन करना बहुत जरूरी है।

वर्कआउट(मेहनत )

हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपनी फिटनेस को लेकर काफी जागरूक व उत्साहित  दिखाई देते हैं। ऐसे लोगों कि रोज  की दिनचर्या होती है जिम जाना और घंटों व्यायाम । लेकिन क्‍या आपको पता  हैं, शरीर को फिट रखने के लिए जिम जाना ही काफी नही है, इसके लिए प्रोटीन, फाइबर और विटमिन युक्‍त फूड का सेवन करना बहुत आवश्यक है  है। तो आइए हम आपको ऐसे 5 फूड्स के बारे में बता रहें हैं जिन्‍हें जिम जाने वाले जरूर सेवन करें।

ड्राई फ्रूटस

व्यायाम  के बाद आप ड्राई फ्रूटस खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स जैसे- काजू, बादाम, पिस्‍ता, छुआरा, किशमिश आदि। इसमें मोनोसैचुरेटेड फैट होता है जो बॉडी  को ताकत देता है। इसके अलावा ये बॉडी  को बीमारियों से भी बचाते हैं।

शकरकंद

शकरकंद यानी स्वीलट पोटैटो भी ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत है। इसमें कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए व्यायाम  के पहले या बाद में शकरकंद का सेवन कीजिए।

अंडे

अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और मिनरल्स होता है। जो स्टैमिना और ताकत बढ़ाने में मदद करता है। आप कच्चा या उबले हुए अंडे व्यायाम  के बाद खा सकते हैं ये रक्त में गुड केलेस्ट्रॉल एचडीएल की मात्रा को भी बढ़ाता है।

ओट्स

ओट्स में विटामिन-बी भरपूर मात्रा में होता है जो बॉडी के तनाव को कम करने में मदद करता है। व्यायाम  के बाद इसे खाने से शरीर की क्षमता और ताकत बढ़ती है। इसे दूध के साथ खा सकते हैं। ओट्स आसानी से पच जाते हैं। ओट्स में पाया जाने वाला कार्बोहाइड्रेट रक्त में प्रवाहित होकर आपके बॉडी  को ऊर्जा देता है।

केला

केले में भरपूर मात्रा में आयरन, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम होता है जो नर्वस सिस्टम को ठीक रखता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।

बियर पीने के 1000 फयदे ......

हम लोग बियर को लेकर इतना नकारात्मक होते है कि इसका नाम पर भी सरम करने लगते है पर ऐसा नहीं है | बियर पिने के बहुत से फायदे भी होते है ...

बीयर इतनी बुरी नहीं

बीयर पीना या न पीना आपकी मन पर  निर्भर करता है। लेकिन, हम यहां आपको बता सकते  हैं कि दस ऐसे कारण जिन्हें पढ़कर आपको लगेगा  कि अगर इसका सेवन संतुलित मात्रा में किया जाए तो बीयर आपके लिए क्यों नुकसानदेह नहीं है। हमेसा याद रखें, हम आपको बीयर पीने के लिए प्रेरित नहीं कर रहे। अगर आप शराब नहीं पीते या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिये।

बियर पीने वाले लंबा जीते हैं

संतुलित मात्रा में बीयर पीना आपके  स्वास्थ्य  के लिए अच्छा होता है। हां, ज्यादा मात्रा जरूर आपकी स्वास्थ्य बिगाड़ सकती है। अगर आप ज्यादा  पीते हैं, तो आपको कैंसर जैसी कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं, लेकिन अगर आप बिलकुल ही नहीं पीते, तो यह भी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं। कई शोध यह बता चुके हैं कि संतुलित मात्रा में पीने वाले, ज्यादा पीने वालों या बिलकुल ही न पीने वालों की अपेक्षा अध‍िक लंबा जीवन जीते हैं। बीयर संतुलित मात्रा में पीने के लिए अनुकूल  है। इसमें एल्कोहल की मात्रा वाइन और व्हिस्की आदि की अपेक्षा कम होती है।

कुदरती होती है बीयर

कुछ लोग मानते हैं कि बीयर में कई प्रिजरवेटिव मिलाये जाते हैं। लेकिन, सच बात  यह है कि बीयर ओरेंज जूस जितनी ही नेचुरल  होती है। और कई मामलों में उनसे भी ज्यादा। क्योंकि पैक्ड ओरेंज जूस और मिलावटी दूध के नुकसानों के बारे में हम जानते ही हैं। बीयर को प्रिजरवेटिव की जरूरत नहीं होती। इसमें एल्कोहल और होप्स होता है। ये दोनों ही कुदरती प्रिजरवेटिव हैं। बीयर को बनाने की प्रक्रिया ब्रेड जैसी ही है। इसे भी पकाया और किण्वित (fermented) किया जाता है

बीयर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में करती है सुधार

बीयर में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, लेकिन यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के  स्तर सुधार करती है। संतुलित मात्रा में बीयर का सेवन करना शरीर में गुड और बेड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करती है। बीयर शरीर में अच्छा  कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है। ताजा शोध के मुताबिक रोजाना एक बीयर पीने से अच्छा कोलेस्ट्रॉल के स्तर में चार फीसदी की बढ़ोत्तरी होती है।

बीयर में विटामिन बी होता है भरपूर

बीयर और खासकर अनफिल्टर या लाइट बीयर, बहुत ज्यादा अधिक  पौष्ट‍िक होती है। बीयर में विटामिन बी के सभी रूप उच्च स्तर में होते हैं। इसमें फॉलिक एसिड होता है जो हार्ट अटैक से बचाने में मददगार होता है। बीयर में घुलनशील फाइबर होता है, जो आपको रोजमर्रा के काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देता है। इसके साथ ही यह फाइबर हमारे शरीर में जमा अतिरिक्त वसा और गंदगी को निकालने में हेल्प करता है। इसके साथ ही यह बॉडी  में मैग्नीश‍ियम और पोटैश‍ियम का लेवल  बढ़ाने में हेल्प  करती है।

पानी से अध‍िक सुरक्षित है बीयर

अगर आप किसी ऐसे जगह पर हैं, जहां आपको water न  पीने की सलाह दी जाती है, तो आप बीयर का सेवन कर सकते हैं। यह ज्यादा सुरक्ष‍ित विकल्प है। बीयर को उबालकर बनाया जाता है। इसके बाद सीलबंद होने तक इसमें स्वच्छता का पूरा ध्यान रखा जाता है। यदि यह स्वच्छ न होती, तो शायद इसे बेच पाना भी संभव न होता। अगर बीयर बुरी भी हो, तो उसमें कोई जानलेवा बैक्टीरिया नहीं होता। तो, आप बेफिक्र होकर बीयर पी सकते हैं। यहां तक कि बुरी से बुरी बीयर भी पानी से ज्यादा सुरक्षित होती है।

हार्ट अटैक से बचाये

अगर आपको विटामिन से अध‍िक लाभ चाहिये तो आपको बीयर को पीना  चाहिये। रेड वाइन के अलावा डार्क बीयर में काफी अध‍िक मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, 'इस बात का कोई साक्ष्य नहीं है कि वाइन अन्य एल्कोहोलिक पेय पदार्थों के मुकाबले अध‍िक फायदेमंद है।' ब्रिटिश मेडिकल जर्नल की 1999 में छपी एक लेख  के मुताबिक रोजाना तीन ड्रिंक पीना दिल की बीमारियों के खतरे को 24.7 फीसदी तक कम कर सकती है।

कैंसर से लड़े

बीयर का सबसे कमाल का फायदा यह है कि यह कैंसर से लड़ने में सक्षम होती है। बीयर बनाने में इस्तेमाल होने वाले पौधे होप्स में एक्सनथोहूमोल (xanthohumol) पाया जाता है, जो कैंसर से लड़ने में मदद करता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट केवल और केवल बीयर में ही मिलता है। यह तत्त्व इतना गुड  होता है कि जर्मनी के लोगों के इसका लेवल  बढ़ाकर एक खास बीयर तैयार की है।

बीयर से पेट नहीं निकलता

यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ लंदन और इंस्टीट्यूट क्लिनिक के 2003 में किये गए एक एक्सपेरिमेंट  में यह बात निकलकर  सामने आयी कि पेट निकलने और बीयर के सेवन के बीच कोई समानता नहीं है।  आमतौर पर समझ लिया  जाता है कि बीयर पीने वाले, बीयर न पीने वालों की अपेक्षा अध‍िक मोटे होते हैं। लेकिन, शोध में यह बात निकलकर आई कि बीयर और मोटापे के बीच अगर कोई संबंध है भी तो वह बहुत मामूली है। कई शोध तो यह दावा तक करते हैं कि संतुलित मात्रा में बीयर पीने वाले लोगों का पेट और वजन बीयर न पीने वालों की अपेक्षा कम होता है।

कैलोरी की मात्रा होती है कम

बीयर में कैलोरी कि  बहुत कम होती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट बहुत कम होता है। वसा या कोलेस्ट्रॉल बिलकुल नहीं होती है ।  लगभग 12 औंस बीयर में 156 कैलोरी के साथ 14 एमजी सोडि़यम, 0 वसा, 12.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1 प्रतिशत कैल्‍शिम पाया जाता है।

1 गिलास डबल टोंड मिल्‍क(पाउडर वाला दूध ), कितना फायदेमंद है ..और क्या क्या लाभ है इसके ..

डबल टोंड दूध को पाउडर वाला दूध समझ कर  इसका इस्तेमाल करना हम पसंद नहीं करते हैं। लेकिन क्‍या आपको पता हैं कि टोन्‍ड मिल्‍क में फुल क्रीम दूध की तरह सारे पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं।

डबल टोंड मिल्‍क के फायदे

हमारे यहाँ जब भी दूध की बात आती है तो हम फुल क्रीम दूध को तो अच्‍छा समझते  हैं लेकिन डबल टोंड दूध को पाउडर वाला दूध मानकर इसका इस्तेमाल  करना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि टोन्‍ड मिल्‍क में फुल क्रीम दूध की तरह सारे पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं, इसमें फैट बिल्‍कुल नहीं होता। इसमें कैल्‍शियम  काफी होता है जो हड्डियों, दांत और मसल्‍स के लिये आवश्यक होता  है। इसमें व्‍हे प्रोटीन भी होती  है जो पेट में जा कर आसनी से हजम हो जाता है। आइए जानें हर रोज एक गिलास डबल टोंड मिल्‍क पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है।

फैट की मात्रा कम

पाउडर वाला दूध में  फैट की मात्रा सिर्फ 1.5 प्रतिशत होती है। फैट की मात्रा कम होने की वजह से मोटापे और ह्रदय रोग का खतरा भी नहीं रहता है। आपको रोजाना एक गिलास पाउडर वाला दूध  सुबह के समय जरूर पीना चाहिए, इससे लंबे समय तक आपका पेट भरा रहता है और भूख नहीं लगती है। जी हां यह दूध लो-फैट और लो-कैलोरी वाला होता है इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए यह दूध सबसे अच्छा विकल्प होता है। इसके अलावा और आप इसका सेवन कर बिना फैट बढ़ाए एनर्जी प्राप्त कर सकते हैं

विटामिन डी से भरपूर

पाउडर वाला दूध में दोगुनी मात्रा में विटामिन डी होता है। विटामिन डी शरीर में अधिक कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है और विटामिन डी आपकी हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है और इससे सुस्ती आने जैसी दिक्कतें भी दूर होती है। इसलिए विटामिन डी पाने के लिए रोजाना एक गिलास डबल दूध का सेवन करें। इसके अलावा इस दूध में पोटैशियम भी होता है जो ब्‍लड प्रेशर के लेवल को सामान्‍य बनाए रखता है।

पोषण से भरा

पाउडर वाला दूध पोषण से भरपूर होता है। एक कप पाउडर वाला दूधमें लगभग 8 ग्राम प्रोटीन होता है। ये पेट के लिए भी अनुकूल होता है। साथ ही यह आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को ठीक रखता है, जिससे आपको दिल की दौरे जैसी अन्य परेसनिया नहीं  होती है। इसलिएपाउडर वाला दूधही पीएं। इसके अलावा पाउडर वाला दूध कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत होता है। शरीर की रोज की जरूरत पूरी करने के लिए आप नियमित इसका सेवन कर सकते हैं।

ममता ने कहा कि ..आनंदपाल सिंह को मै होती तो पहले ही मर देती ...

पशिम बंगाल कि मुख्यमंत्री ममता बनर्जी का एक बयान हमे गुप्त सुत्रो से पता चला है ..जिसके अनुसार यदि वो वहा कि मुख्यमंत्री होती तो वो आनन्द पाल को कबका एनकाउंटर करा चुकी होती ...

उनका यह बयां तब देखने को मिला जब पशिम बंगाल में इतना दंगा चल रहा है ..उनसे अपना राज्य देखा नि जा रहा है  और दूसरो के राज्य में अपनी प्रतिक्रिया दे रही है

हमारा सुझाव है कि आप अपना ही राज्य देखो ..वहा कि हालत कितना बत्तर होता जा रहा है ...